Voici quelques remèdes naturels que j’utilise et qui peuvent être d’une grande aide en cas de petits maux…

Attention : Je ne vous livre ici que des conseils de bon sens issus de ma propre expérience. Vous êtes l’unique responsable de vos décisions et engagements pour votre santé. Si vous prenez des médicaments, que vous avez un doute ou des problèmes de santé installés ou graves, demandez toujours l’avis d’un professionnel : médecin,  naturopathe…

 

–Petit lexique :

HE : Huile essentielle

HV : Huile végétale

Gte : goutte

CC : cuillère à café

CS : cuillère à soupe

CP : comprimé

  • La plante indispensable, à mes yeux : l’échinacée.
    Dés que l’on ressent une petite fébrilité, un coup de froid, prendre 20 gtes d’extrait d’échinacées fraiches dans un peu d’eau filtrée, toutes le 2 heures, jusqu’à ce que les symptômes passent. Pas plus de 5 fois par jour.
    On peut aussi se faire un petit « healthy grog » : dans une eau frémissante, mettre 1 CC miel + 2 gtes HE thym ou Myrthe + jus de citron pressé.
    Il y a aussi le « shot anti-grippe d’Angèle » : mélanger gingembre, curcuma, gingseng, citron, propolis, thym et 1CC de Reishi dans de l’eau frémissante et boire toute la journée.
  • Rhume, grippe, angine…
    .HE Ravintsara : 2 gouttes sur le poignet 2 fois par jour pendant 3 à 4 jours.

      Si mal de gorge :

  • . Gargarisme à l’eau tiède salée (1 tasse eau tiède +1/2 cc de gros sel). Se gargariser 30 secondes.
  • . Décoction de figues séchées (bouillir 10 fruits par litre d’eau 20 mn). Boire dans la journée.
  • . Infusion au ginseng, à la mauve (protège les muqueuses), à la violette (contre la toux).
  • . Massage avec  HE eucalyptus radié : 2 gtes à masser à la base du front au dessus des sourcils.
  • . Avaler lentement : 1 CC de miel de manuka + 1 gte HE tea tree.
  • Toux
    .Avaler lentement : 1 CS miel + 1gte HE lemongrass ou HE citron.
  • Bronchite
    .Infusion de Thym.
    .Respirer quelques gtes HE eucalyptus sur un mouchoir (désinfecte les bronches).
  • Sinusite
    .Solution nasale hypertonique : 1gte HE eucalyptus + 9 gtes Huile végétale neutre ; mettre 2 gouttes dans les narines 3 fois par jour.     .Inhalation matin et soir : mélanger 10 gtes HE lavande aspic + 15 gtes menthe poivrée + 25 gtes tea tree dans une tasse désinfectée avec de l’alcool. Mettre 8 gtes dans l’eau bouillante, attendre 2mn avant d’inhaler.
    .Massage des sinus (le long du nez sous les yeux et en haut du nez au dessus des sourcils) avec : 1CC HV neutre + 1gte HE eucalyptus radié + 1gte HE tea tree + 1 gte HE menthe poivrée + 1 gte HE Ravintsara.
  • Détoxifier le foie.
    .2 cp de Phytostandard artichaut/radis noir par jour pendant 2 semaines à chaque changement de saison.     .Cure de sève de bouleau fraîche au printemps pendant 3 semaines, 1 verre la matin à jeun. (Celle de la Fée nature est très bien).
  • Stimuler le foie :
    .Mettre une bouillotte sur la zone du foie après un repas lourd, le soir au coucher, ou en cas de grosse colère !
  • Digestion
    .Manger 1 gte HE menthe poivrée sur pain en fin de repas.     .Masser le ventre avec 2 gtes HE basilic mélangées dans HV neutre. .Boire 1 CS d’Hydrolat de basilic ou cannelle dans de l’eau.
  • Maux de ventre
    . Masser avec 1 CC de macérât d’huile de Calendula dans le sens des aiguilles d’une montre.
  • Coup/bleu/ bobo
    . Etaler une couche épaisse de miel de manuka.    . Mettre 2 gte HE immortelle sur le bleu
  • Mal de tête
    . 1 gte HE menthe poivrée sur les tempes.
  • Irritation / brûlure
    . Imbiber une compresse de macérât d’huile de Calendula, la poser et la bander pendant 1 heure.
  • Coup de soleil
    . Mettre une couche épaisse de gel d’aloé vera pendant 20mn.
  • Mal au cœur
    . Respirer HE basilic ou HE gingembre ou HE menthe poivrée.    . Boire du gingembre coupé dans une eau frémissante.
  • Jambes lourdes
    . 1 Gte HE menthe poivrée à l’arrière des chevilles et à l’arrière des genoux (effet glaçon).
  • Piqures
    . 1Gte HE lavande aspic sur la piqûre.    . Compresse imbibée de vinaigre de cidre bio sur la piqûre.
  • Aphtes
    . Bain de bouche avec 1 CC de bicarbonate de soude dans ½ tasse d’eau, puis rincer.
  • Yeux irrités
    .Imbiber une compresse d’hydrolat de bleuet. Poser 10mn.

 Baume des druides bio de St Hilaire
Baume à base d’huiles essentielles,  soulage les douleurs articulaires, musculaires, les crampes et contractures.  Petit rappel : Il faut faire attention lorsque l’on utilise des huiles essentielles qui sont un vrai concentré de principes actifs. Il faut toujours s’assurer de ne pas être allergique en faisant un test sur le poignet avant leur utilisation. Une attention particulière doit être prise par les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans. 

 

Bibliographie

« Le manuel de santé » de Louisette Mantillèri.
Naturopathe, aujourd’hui nonagénaire, Louisette est une guérisseuse qui souhaite mettre la santé à la portée de tous. Elle nous livre avec bienveillance ses connaissances sur les plantes, l’homéopathie, l’oligothérapie et autres approches de santé alternatives. Une mine de renseignements et de remèdes naturels qui ont fait leurs preuves.

« Manuel pratique d’aromathérapie au quotidien » de Patrick de Bonneval et Franck Dubus
Herboristes, pharmaciens et spécialistes en la matière, Patrick de Bonneval et Franck Dubus nous livrent de manière très pratique l’utilisation des huiles essentielles pour tous les maux du quotidien. Une petite bible.

« Les remèdes de santé d’Hildegarde de Bingen », Paul Ferris.